چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

زمان تقریبی مطالعه این مطلب : ۵ دقیقه

بخش بزرگی از کارهای ساختمانی در فضای باز انجام می شود و این امر سبب می شود که صدها هزار کارگر ساختمانی برای مدت زیادی در معرض نور خورشید قرار گیرند. کار در فضای باز برای تمام و یا قسمتی از روز، انسان را در معرض اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از خورشید قرار می دهد، حتی در زمانی که هوا ابری است. کار کردن در معرض اشعه ماوراء بنفش در یک دوره طولانی، پوست را دچار صدمه همیشگی نموده و می تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های پوستی و بخصوص سرطان پوست شود که رایج ترین نوع سرطان می باشد. با نیک تیک همراه باشید.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

مرگبارترین نوع سرطان پوست ، ملانوما نام دارد و برآورد می شود که در سال ۲۰۱۸ در کشوری همچون ایالات متحده، نود هزار نفر مبتلا به این بیماری تشخیص داده شوند و ۹۰۰۰ نفر از دنیا بروند. آمار ابتلا به این بیماری روندی صعودی دارد. البته همه مبتلایان به این بیماری کارگران صنعت ساختمان نیستند، اما این آمار بیان کننده تهدید جدی و واقعی سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی است.

اما خوشبختانه پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست آسان است.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

تشخیص سرطان پوست

همچون اکثر سرطان ها، تشخیص زودهنگام این بیماری، بزرگ ترین کلید بهبودی است. بدن خود را از سر تا انگشتان پا بررسی کنید. ظهور خال های جدید در پوست، رایج ترین نشانه هشدار دهنده ابتلا به سرطان پوست است. بنا بر گفته مرکز تحقیق و آموزش صنعت ساختمان ایالات متحده  (CPWR)، کارگران فضای باز نشانه های زیر را در خال های قدیمی و یا جدید جستجو کنند:

  • خال دارای مرز نامنظم به شکل ناصاف، شکاف دار و یا محو باشد.
  • متقارن نبوده بدین معنی که نیمی از آن با نیمه دیگر برابری نکند و یا رنگ در تمام آن یکسان نباشد.
  • از نظر اندازه از پاک کن انتهای مداد بزرگ تر باشد.
  • خارش دار و یا دردناک باشد.

نشانه های دیگری که می تواند اهمیت داشته باشد، وجود برآمدگی، زائده، پانسمان و زخمی است که خونریزی می کند، ترشح دارد، کبره بسته و یا خوب نمی شود.

هر تغییری که در پوست خود مشاهده کردید، به متخصص پوست مراجعه کنید.

هر کسی با هر رنگ پوستی ممکن است دچار این بیماری شود. تصور غلطی رایج است که می گوید افراد با پوست تیره تر دچار سرطان پوست نمی شوند. اگرچه سرطان پوست بیشتر در افراد با پوست روشن رایج است، اما در افراد با پوست تیره به دلیل بارز نبودن نشانه ها، به آن بی توجهی می شود تا زمانی که بیماری به مرحله حاد برسد.

قبل از ۵۰ سالگی، زنان بیشتر از مردان دچار ملانوما می شوند، اما در ۶۵ سالگی ظهور این بیماری در مردان دو برابر زنان است، و در ۸۰ سالگی ۳ برابر!

ملانوما یکی از رایج ترین انواع سرطان در بین افراد زیر ۳۰ سال است.

اگر فردی بیش از ۵ بار دچار آفتاب سوختگی شود، احتمال ابتلا به ملانوما در وی دو برابر میشود.

 

چگونه از پوست خود محافظت کنیم؟

اولین قدم استفاده از کرم ضدآفتاب، هنگام کار در فضای باز حتی برای مدت کوتاه است. جلوگیری از آفتاب سوختگی، درصد زیادی از احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. آب، برف، شن، بتن و فلز اشعه ماوراءبنفش را منعکس و تشدید می کند و سبب آفتاب سوختگی بیشتر می شود.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

استفاده از کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب، با فاکتور محافظت در برابر خورشید ۳۰ (SPF 30) و بیشتر می تواند سبب کاهش آفتاب سوختگی شود. کرم ضدآفتاب با طیف گسترده از پوست شما در برابر هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB محافظت می کند. اشعه UVA پوست شما را دچار پیری زودرس، چروک و لکه های پیری می کند. اشعه UVB نیز پوست را می سوزاند.

هر دو ساعت و یا پس از تعرق بیش از حد، مجدد از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

پوشش محافظ

 

پوشیدن لباس محافظ یک راه عالی دیگر برای اجتناب از آفتاب سوختگی است. شاید برای شما پوشیدن پیراهن آستین بلند و شلوار کامل در تابستان غیرقابل درک باشد، اما این گونه پوشش برای محافظت از پوست بسیار مفید است، چرا که دیگر نیازی به استفاده مکرر از کرم ضدآفتاب در طی روز نخواهید داشت. از لباس های با بافت محکم و گشاد استفاده کنید.

گزینه های خوبی برای تهیه پیراهن آستین بلند که قابلیت دفع رطوب و عرق را دارد وجود دارد، نظیر پیراهن آستین بلند شرکت میلواکی مدل Workskin.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

مشخصات پیراهن آستین بلند میلواکی مدل Workskin

مناسب استادکارانی است که می خواهند لباسی که در تماس با پوست است، زود خشک شود.
کاربر را خنک نگه داشته و از حرارت آفتاب و اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
برخلاف لباس های کتان، با استفاده از پارچه ای با فن آوری COOLCORE که ثبت اختراع شده، کاربر ۳۰ درصد خنک تر می ماند. رطوبت سریع تر خشک می شود و احساس ناراحتی از خیس بودن لباس بخاطر تعرق شدید پیش نمی آید.
وجود خشک کننده سریع که غیر شیمیایی بوده و با گذشت زمان شسته نمی شود، در زیر بغل ها و پایین پشت، خشک شدن این مناطق پر تعرق را شتاب می بخشد.
با استفاده مکرر مستهلک نشده ، کرک نمی دهد و نخ کش نمی شود.
عدم وجود درز در قسمت شانه ها، ناراحتی تحمل بند کیف ها و غیره را کاهش می دهد.
طراحی کمر آن به نحوی است که در هنگام کار روی چیزی بالای سر، پشت را بطور کامل پوشش می دهد.

 

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

از پوشیده بودن گردن خود نیز مطمئن شوید، برای این کار می توانید پارچه ای را به کلاه ایمنی خود وصل و از آن آویزان کنید تا گردن شما را بپوشاند.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

در صورت لزوم استفاده از عینک ایمنی، عینکی را انتخاب کنید که از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB نیز محافظت کند. عینک فوق می تواند شفاف باشد، چرا که دودی و یا رنگی بودن لنز عینک به ضد ماوراء بنفش بودن آن ربطی ندارد.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

ماندن در سایه

سومین چاره مهم برای اجتناب از تابش نور خورشید ماندن در سایه است. تنظیم برنامه فعالیت کارگران برای کار در ساعات اولیه صبح  و یا در طی شب نه تنها سبب خنک تر ماندن کارگران می شود، بلکه آنها را برای مدت زیادی از آفتاب دور نگه می دارد.

 

چگونه کارگران در تابستان از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنند؟

 

هر قدر که می توانید در سایه کار کنید. قوی ترین اشعه های خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر می تابد. برای استراحت های کوتاه نیز، سایه بانی بیابید و یا یک سایه بان موقت در محل کار خود بسازید.

با رعایت موارد ذکر شده در گرمای شدید تابستان و زیر نور آفتاب میتوانید تا حد زیادی از بروز سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی  جلوگیری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برچسب‌ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,